Banyak ahli yang sepakat kalau rahasia untuk sukses mengurangi berat badan ialah dengan melakukan olahraga dan mengendalikan diet. Olahraga pada pagi hari terbukti memberikan manfaat yang lebih banyak bila dibandingkan dengan olahraga di lain waktu. Benarkah pagi hari merupakan waktu olahraga yang membawa lebih banyak manfaat? Bagi sebagian orang, pagi ialah saat tahap energi mereka pada puncaknya. Ini mengandung arti kalau olahraga bisa semakin lama dan lebih intensif daripada olahraga yang dijalankan selain di waktu pagi hari. Pasalnya bila selain di pagi hari, tingkat energi telah nyaris habis,. Keteraturan dan Berolahraga Dengan menyusun jadwal pada kalender Anda seperti memutuskan jika Anda akan menjalankan olahraga di pagi hari 4 kali seminggu. Anda mempunyai kemungkinan sukses yang lebih besar guna memperoleh manfaat[…]