Sarapan merupakan aktivitas makan yang dilakukan di pagi hari. Biasanya waktu sarapan itu dari jam 6 sampe jam 9 pagi. Kalau kita makan diatas jam 9 sudah tidak bisa dikatakan sarapan lagi. Biasanya sarapan jumlahnya tidak besar namun makanan yang disantap saat sarapanĀ  harus mengandung zat tenaga, protein, mineral atau kandungan gizi lainnya. Namun kadang orang mengabaikan kandungan gizi dari menu sarapannya, sebagai contoh banyak orang yang hanya memakan gorengan ketika sarapan yang tentu kandungan gizinya itu sedikit. Pentingkah sarapan? Ya sarapan memang sering dianggap sepele padahal ada manfaat jika kita melakukan sarapan yaitu : Sarapan Sebagai Sumber Energi Sarapan merupakan sumber energi yang pertama kali masuk dalam tubuh kita setelah semalaman beristirahat karena tertidur. Dengan sarapan maka tubuh kita[…]

Luka memar merupakan suatu luka yang timbul akibat adanya suatu benturan atau kecelakaan ringan yang sama sekali tidak menyebabkan kematian. Menurut kumparan, luka memar ini dapat muncul akibat adanya beberapa faktor seperti jatuh ketika bermain atau berkendara, terbentur tembok atau bahan keras lain ketika beraktivitas. Luka memar ini merupakan kondisi umum yang sering dialami oleh hampir masyarakat di Indonesia. Oleh sebab itu, sangat penting bagi anda untuk mengetahui cara mengatasinya hingga benar-benar sembuh. Cara Alami Atasi Luka Memar Ada beberapa cara yang dapat membantu anda dalam menyembuhkan luka memar sampai tutas secara alami, diantaranya: Cobalah kompres bagian tubuh yang memar dengan menggunakan es atau air dingin Setelah itu gantilah kompres dengan kompres hangat Pejatlah dengan lembut bagian tubuh yang memar[…]

Banyak ahli yang sepakat kalau rahasia untuk sukses mengurangi berat badan ialah dengan melakukan olahraga dan mengendalikan diet. Olahraga pada pagi hari terbukti memberikan manfaat yang lebih banyak bila dibandingkan dengan olahraga di lain waktu. Benarkah pagi hari merupakan waktu olahraga yang membawa lebih banyak manfaat? Bagi sebagian orang, pagi ialah saat tahap energi mereka pada puncaknya. Ini mengandung arti kalau olahraga bisa semakin lama dan lebih intensif daripada olahraga yang dijalankan selain di waktu pagi hari. Pasalnya bila selain di pagi hari, tingkat energi telah nyaris habis,. Keteraturan dan Berolahraga Dengan menyusun jadwal pada kalender Anda seperti memutuskan jika Anda akan menjalankan olahraga di pagi hari 4 kali seminggu. Anda mempunyai kemungkinan sukses yang lebih besar guna memperoleh manfaat[…]